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Dominar la olla de cocción lenta

Aprenda los conceptos básicos de la olla de cocción lenta, como seleccionar el tamaño y la forma correctos para aprovechar al máximo el tiempo de cocción, y el mejor momento para añadir los distintos ingredientes para maximizar el sabor y la textura de los alimentos. También discutiremos los conceptos básicos de seguridad alimentaria y te dejaremos con recetas para probar en casa.

Costo: $ 5; Llame a la U de I de Extensión en 815-235-4125 o en línea

Esta clase es una asociación con la oficina de Extensión de la Universidad de Illinois.

Mejor equilibrio y fuerza - Sesiones de otoño

Debido a su éxito, el Senior Resource Center se complace en ofrecer una sesión de otoño de la clase de bienestar, Better Balance & Strength for Older Adults, en colaboración con Pathway Physical Therapy LLC. Este programa de seis semanas está diseñado para ayudar a los adultos mayores a mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio en un ambiente seguro y de apoyo.

Dirigido por fisioterapeutas experimentados, los participantes realizarán ejercicios suaves destinados a mejorar la movilidad, prevenir caídas y promover el bienestar general.
.

Detalles de la clase:

• Fechas: Martes, 16 de septiembre - 21 de octubre
• Hora: 1 - 1:45 p.m.
• Costo: $45 por las seis (6) sesiones (cheques a nombre de Senior Resource Center). Se requiere el pago para asegurar su lugar. Deje el pago en el Centro de Recursos para Adultos Mayores. Las plazas son limitadas, ¡se recomienda inscribirse pronto!
• Ubicación: Senior Resource Center Activity Room, 206 E. Stephenson St., Freeport

Es necesario inscribirse. Para inscribirse, llame al 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a Ann Marie en awalker@srcntr.org.

Martes sin cita previa

El Centro de Recursos para Personas Mayores ofrece citas sin cita previa todos los martes de 1 a 3 p.m. para obtener información general, descuentos en calcomanías para matrículas, recursos y solicitudes de vivienda para personas mayores, apoyo para cuidadores y más.

Para preguntas sobre Medicare y Medicaid, por favor haga una cita llamando al 815-235-9777.

Yoga en silla

Diseñado para adultos mayores de 60 años, el yoga en silla es una forma segura y suave de desarrollar la fuerza, mejorar la flexibilidad y aumentar el bienestar general. No es necesario tener experiencia, sólo traer un pañuelo largo y ganas de relajarse y divertirse.

Impartido por Patricia Kessinger, instructora de yoga certificada internacionalmente con más de 30 años de experiencia en salud, nutrición y fitness.

Lunes y miércoles

$60 por las 12 sesiones (cheques a nombre de Senior Resource Center)

NUEVA SESIÓN COMIENZA Octubre 13 - Nov 9

Se requiere preinscripción - Llame al 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a awalker@srcntr.org para inscribirse.

Impuesto sobre bienes inmuebles 101: lo que las personas mayores deben saber

¡Únase a nosotros para nuestro próximo almuerzo y aprender!

Stephenson County Tesorero y Recaudador, Stephanie Helms, y Jefe de Evaluación
Oficial, Angela Dieterman, presentará "Impuesto a la Propiedad 101: Lo que los adultos mayores necesitan saber".

Costo: GRATIS

¡Un almuerzo ligero GRATIS será proporcionado!

Se requiere inscripción previa. Envíe un correo electrónico a Ann Marie a awalker@srcntr.org o llame al 815-235-9777.

La oficina está cerrada hoy

El Centro de Recursos para Mayores permanecerá cerrado en las siguientes fechas restantes de 2025::

• 13 de octubre
• 11 de noviembre
• 27 de noviembre
• 28 de noviembre
• 24 de diciembre
• 25 de diciembre

Mejor equilibrio y fuerza - Sesiones de otoño

Debido a su éxito, el Senior Resource Center se complace en ofrecer una sesión de otoño de la clase de bienestar, Better Balance & Strength for Older Adults, en colaboración con Pathway Physical Therapy LLC. Este programa de seis semanas está diseñado para ayudar a los adultos mayores a mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio en un ambiente seguro y de apoyo.

Dirigido por fisioterapeutas experimentados, los participantes realizarán ejercicios suaves destinados a mejorar la movilidad, prevenir caídas y promover el bienestar general.
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Detalles de la clase:

• Fechas: Martes, 16 de septiembre - 21 de octubre
• Hora: 1 - 1:45 p.m.
• Costo: $45 por las seis (6) sesiones (cheques a nombre de Senior Resource Center). Se requiere el pago para asegurar su lugar. Deje el pago en el Centro de Recursos para Adultos Mayores. Las plazas son limitadas, ¡se recomienda inscribirse pronto!
• Ubicación: Senior Resource Center Activity Room, 206 E. Stephenson St., Freeport

Es necesario inscribirse. Para inscribirse, llame al 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a Ann Marie en awalker@srcntr.org.

Grupo Golden Gamers

Únase a nuestro nuevo grupo Golden Gamers, una oportunidad divertida y acogedora para que los adultos mayores se conecten a través de juegos, risas y amistad. El grupo se reunirá todos los martes de 10:00 a.m. a mediodía a partir del 30 de septiembre en el Senior Resource Center, 206 E. Stephenson St.

Golden Gamers ofrece algo para todo el mundo, tanto si le gusta jugar a sus juegos favoritos, como el bingo y los juegos de cartas, como si quiere aprender algo nuevo. El grupo es gratuito y está abierto a todos los adultos mayores de 60 años.

Para más información, póngase en contacto con el Centro de Recursos para Mayores en el 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a awalker@srcntr.org.

Yoga en silla

Diseñado para adultos mayores de 60 años, el yoga en silla es una forma segura y suave de desarrollar la fuerza, mejorar la flexibilidad y aumentar el bienestar general. No es necesario tener experiencia, sólo traer un pañuelo largo y ganas de relajarse y divertirse.

Impartido por Patricia Kessinger, instructora de yoga certificada internacionalmente con más de 30 años de experiencia en salud, nutrición y fitness.

Lunes y miércoles

$60 por las 12 sesiones (cheques a nombre de Senior Resource Center)

NUEVA SESIÓN COMIENZA Octubre 13 - Nov 9

Se requiere preinscripción - Llame al 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a awalker@srcntr.org para inscribirse.

Problemas informáticos comunes

¿Tienes problemas con el ordenador? Aprende a resolver los problemas más comunes en nuestra primera clase de Tech Time.

Gratis; Trae tu propio dispositivo
Impartido por Ed Alderman de Computer Tutor

¡El espacio es limitado!
¡Llame al 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a awalker@srcntr.org para inscribirse!

Yoga en silla

Diseñado para adultos mayores de 60 años, el yoga en silla es una forma segura y suave de desarrollar la fuerza, mejorar la flexibilidad y aumentar el bienestar general. No es necesario tener experiencia, sólo traer un pañuelo largo y ganas de relajarse y divertirse.

Impartido por Patricia Kessinger, instructora de yoga certificada internacionalmente con más de 30 años de experiencia en salud, nutrición y fitness.

Lunes y miércoles

$60 por las 12 sesiones (cheques a nombre de Senior Resource Center)

NUEVA SESIÓN COMIENZA Octubre 13 - Nov 9

Se requiere preinscripción - Llame al 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a awalker@srcntr.org para inscribirse.

Mejor equilibrio y fuerza - Sesiones de otoño

Debido a su éxito, el Senior Resource Center se complace en ofrecer una sesión de otoño de la clase de bienestar, Better Balance & Strength for Older Adults, en asociación con Pathway Physical Therapy LLC. Este programa de seis semanas está diseñado para ayudar a los adultos mayores a mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio en un ambiente seguro y de apoyo.

Dirigido por fisioterapeutas experimentados, los participantes realizarán ejercicios suaves destinados a mejorar la movilidad, prevenir caídas y promover el bienestar general.
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Detalles de la clase:

• Fechas: Martes, 16 de septiembre - 21 de octubre
• Hora: 1 - 1:45 p.m.
• Costo: $45 por las seis (6) sesiones (cheques a nombre de Senior Resource Center). Se requiere el pago para asegurar su lugar. Deje el pago en el Centro de Recursos para Adultos Mayores. Las plazas son limitadas, ¡se recomienda inscribirse pronto!
• Ubicación: Senior Resource Center Activity Room, 206 E. Stephenson St., Freeport

Es necesario inscribirse. Para inscribirse, llame al 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a Ann Marie en awalker@srcntr.org.

Yoga en silla

Diseñado para adultos mayores de 60 años, el yoga en silla es una forma segura y suave de desarrollar la fuerza, mejorar la flexibilidad y aumentar el bienestar general. No es necesario tener experiencia, sólo traer un pañuelo largo y ganas de relajarse y divertirse.

Impartido por Patricia Kessinger, instructora de yoga certificada internacionalmente con más de 30 años de experiencia en salud, nutrición y fitness.

Lunes y miércoles

$60 por las 12 sesiones (cheques a nombre de Senior Resource Center)

NUEVA SESIÓN COMIENZA Octubre 13 - Nov 9

Se requiere preinscripción - Llame al 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a awalker@srcntr.org para inscribirse.

Exposición Senior Lifestyle

Coste: GRATIS

El Centro de Recursos para Personas Mayores se enorgullece en anunciar la Exposición sobre el Estilo de Vida de las Personas Mayores, un evento comunitario gratuito e informativo diseñado para conectar a las personas mayores, los cuidadores y las familias con recursos y servicios vitales para ayudar a las personas mayores a envejecer bien.

La Expo contará con numerosas organizaciones de la zona dedicadas a servir a los adultos mayores. Los asistentes tendrán la oportunidad de conectar con expertos en una variedad de servicios esenciales, incluyendo:

• Cobertura de Medicare
• Vida independiente y asistida
• Seguros de salud y planificación financiera
• Atención domiciliaria
• Equipos médicos y soluciones de movilidad
• Cuidados paliativos
• Planificación financiera
• Mejoras en el hogar para personas mayores
• Fisioterapia
• Cuidados a largo plazo
• Viajes
• Comidas gratuitas
• Actividades recreativas
• Actividades educativas
• Y mucho más.

También habrá revisiones gratuitas de la vista, el oído, la glucosa y el colesterol, así como vacunas contra la gripe (traiga su tarjeta del seguro para obtener la vacuna contra la gripe gratuita). También habrá evaluaciones gratuitas del equilibrio.

La Exposición sobre el estilo de vida de las personas mayores es un entorno acogedor en el que las personas pueden hacer preguntas, recabar información y encontrar la ayuda que necesitan. Los asistentes también podrán disfrutar de diversos regalos. El evento está organizado por el Senior Resource Center y es posible gracias al patrocinador principal, State Bank, y a los patrocinadores colaboradores, The Foundation for Northwest Illinois y Jewell Insurance.

Yoga en silla

Diseñado para adultos mayores de 60 años, el yoga en silla es una forma segura y suave de desarrollar la fuerza, mejorar la flexibilidad y aumentar el bienestar general. No es necesario tener experiencia, sólo traer un pañuelo largo y ganas de relajarse y divertirse.

Impartido por Patricia Kessinger, instructora de yoga certificada internacionalmente con más de 30 años de experiencia en salud, nutrición y fitness.

Lunes y miércoles

$60 por las 12 sesiones (cheques a nombre de Senior Resource Center)

NUEVA SESIÓN COMIENZA Octubre 13 - Nov 9

Se requiere preinscripción - Llame al 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a awalker@srcntr.org para inscribirse.

Grupo Golden Gamers

Únase a nuestro nuevo grupo Golden Gamers, una oportunidad divertida y acogedora para que los adultos mayores se conecten a través de juegos, risas y amistad. El grupo se reunirá todos los martes de 10:00 a.m. a mediodía a partir del 30 de septiembre en el Senior Resource Center, 206 E. Stephenson St.

Golden Gamers ofrece algo para todo el mundo, tanto si le gusta jugar a sus juegos favoritos, como el bingo y los juegos de cartas, como si quiere aprender algo nuevo. El grupo es gratuito y está abierto a todos los adultos mayores de 60 años.

Para más información, póngase en contacto con el Centro de Recursos para Mayores en el 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a awalker@srcntr.org.

Yoga en silla

Diseñado para adultos mayores de 60 años, el yoga en silla es una forma segura y suave de desarrollar la fuerza, mejorar la flexibilidad y aumentar el bienestar general. No es necesario tener experiencia, sólo traer un pañuelo largo y ganas de relajarse y divertirse.

Impartido por Patricia Kessinger, instructora de yoga certificada internacionalmente con más de 30 años de experiencia en salud, nutrición y fitness.

Lunes y miércoles

$60 por las 12 sesiones (cheques a nombre de Senior Resource Center)

NUEVA SESIÓN COMIENZA Octubre 13 - Nov 9

Se requiere preinscripción - Llame al 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a awalker@srcntr.org para inscribirse.

Yoga en silla

Diseñado para adultos mayores de 60 años, el yoga en silla es una forma segura y suave de desarrollar la fuerza, mejorar la flexibilidad y aumentar el bienestar general. No es necesario tener experiencia, sólo traer un pañuelo largo y ganas de relajarse y divertirse.

Impartido por Patricia Kessinger, instructora de yoga certificada internacionalmente con más de 30 años de experiencia en salud, nutrición y fitness.

Lunes y miércoles

$60 por las 12 sesiones (cheques a nombre de Senior Resource Center)

NUEVA SESIÓN COMIENZA Octubre 13 - Nov 9

Se requiere preinscripción - Llame al 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a awalker@srcntr.org para inscribirse.

Comprender la inflamación y el poder de la conexión social

Aprenda cómo la dieta, la actividad física, la gestión del estrés y las relaciones significativas afectan a la inflamación. Usted saldrá con consejos prácticos y estrategias para ayudar a reducir el riesgo y gestionar mejor la inflamación, mientras que la conexión con otras personas que enfrentan problemas de salud similares.

Costo: $ 5; Llame a la U de I de Extensión en 815-235-4125 o en línea

Esta clase es una asociación con la oficina de Extensión de la Universidad de Illinois.

Yoga en silla

Diseñado para adultos mayores de 60 años, el yoga en silla es una forma segura y suave de desarrollar la fuerza, mejorar la flexibilidad y aumentar el bienestar general. No es necesario tener experiencia, sólo traer un pañuelo largo y ganas de relajarse y divertirse.

Impartido por Patricia Kessinger, instructora de yoga certificada internacionalmente con más de 30 años de experiencia en salud, nutrición y fitness.

Lunes y miércoles

$60 por las 12 sesiones (cheques a nombre de Senior Resource Center)

NUEVA SESIÓN COMIENZA Octubre 13 - Nov 9

Se requiere preinscripción - Llame al 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a awalker@srcntr.org para inscribirse.

Club de lectura

El Club de Lectura del SRC explora una variedad de géneros que seguro nos inspirarán, entretendrán y acercarán.

Cuándo: 1er jueves de cada mes
Hora: 10:30 am
Lugar: Sala de actividades del Sala de Actividades del Centro de Recursos para Mayores
Coste: GRATIS GRATIS

Para inscribirse Contacte con Ann Marie en awalker@srcntr.org o llame al 815-235-9777

Consejos para iPhone y iPad

Libera todo el potencial de tu iPhone o iPad. Trae tu propio dispositivo.

Gratis; Impartido por Ed Alderman de Computer Tutor.

¡El espacio es limitado!
Llame al 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a awalker@srcntr.org para inscribirse.

La oficina está cerrada hoy

El Centro de Recursos para Mayores permanecerá cerrado en las siguientes fechas restantes de 2025::

• 13 de octubre
• 11 de noviembre
• 27 de noviembre
• 28 de noviembre
• 24 de diciembre
• 25 de diciembre

Consejos para teléfonos Android

¿Tienes un teléfono Android? Aprende trucos y consejos para que te funcione mejor en Tech Time. Trae tu propio dispositivo.

Gratis; Impartido por Ed Alderman de Computer Tutor

¡El espacio es limitado!
Llame al 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a awalker@srcntr.org para inscribirse.

Yoga en silla

Diseñado para adultos mayores de 60 años, el yoga en silla es una forma segura y suave de desarrollar la fuerza, mejorar la flexibilidad y aumentar el bienestar general. No es necesario tener experiencia, sólo traer un pañuelo largo y ganas de relajarse y divertirse.

Impartido por Patricia Kessinger, instructora de yoga certificada internacionalmente con más de 30 años de experiencia en salud, nutrición y fitness.

Lunes y miércoles

$60 por las 12 sesiones (cheques a nombre de Senior Resource Center)

NUEVA SESIÓN COMIENZA Octubre 15 - Nov 24

Se requiere preinscripción - Llame al 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a awalker@srcntr.org para inscribirse.

Grupo Golden Gamers

Únase a nuestro nuevo grupo Golden Gamers, una oportunidad divertida y acogedora para que los adultos mayores se conecten a través de juegos, risas y amistad. El grupo se reunirá todos los martes de 10:00 a.m. a mediodía a partir del 30 de septiembre en el Senior Resource Center, 206 E. Stephenson St.

Golden Gamers ofrece algo para todo el mundo, tanto si le gusta jugar a sus juegos favoritos, como el bingo y los juegos de cartas, como si quiere aprender algo nuevo. El grupo es gratuito y está abierto a todos los adultos mayores de 60 años.

Para más información, póngase en contacto con el Centro de Recursos para Mayores en el 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a awalker@srcntr.org.

La oficina está cerrada hoy

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• 13 de octubre
• 11 de noviembre
• 27 de noviembre
• 28 de noviembre
• 24 de diciembre
• 25 de diciembre

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El Centro de Recursos para Mayores permanecerá cerrado en las siguientes fechas restantes de 2025::

• 13 de octubre
• 11 de noviembre
• 27 de noviembre
• 28 de noviembre
• 24 de diciembre
• 25 de diciembre

Grupo Golden Gamers

Únase a nuestro nuevo grupo Golden Gamers, una oportunidad divertida y acogedora para que los adultos mayores se conecten a través de juegos, risas y amistad. El grupo se reunirá todos los martes de 10:00 a.m. a mediodía a partir del 30 de septiembre en el Senior Resource Center, 206 E. Stephenson St.

Golden Gamers ofrece algo para todo el mundo, tanto si le gusta jugar a sus juegos favoritos, como el bingo y los juegos de cartas, como si quiere aprender algo nuevo. El grupo es gratuito y está abierto a todos los adultos mayores de 60 años.

Para más información, póngase en contacto con el Centro de Recursos para Mayores en el 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a awalker@srcntr.org.

Club de lectura

El Club de Lectura del SRC explora una variedad de géneros que seguro nos inspirarán, entretendrán y acercarán.

Cuándo: 1er jueves de cada mes
Hora: 10:30 am
Lugar: Sala de actividades del Sala de Actividades del Centro de Recursos para Mayores
Coste: GRATIS GRATIS

Para inscribirse Contacte con Ann Marie en awalker@srcntr.org o llame al 815-235-9777

Fundamentos de Internet, seguridad y correo electrónico

Mantente seguro y confiado en Internet Aprende conceptos básicos de Internet, consejos sobre correo electrónico y seguridad en Tech Time.

Gratuito; Impartido por Ed Alderman de Computer Tutor

¡El espacio es limitado!
Llame al 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a awalker@srcntr.org para inscribirse.

Grupo Golden Gamers

Únase a nuestro nuevo grupo Golden Gamers, una oportunidad divertida y acogedora para que los adultos mayores se conecten a través de juegos, risas y amistad. El grupo se reunirá todos los martes de 10:00 a.m. a mediodía a partir del 30 de septiembre en el Senior Resource Center, 206 E. Stephenson St.

Golden Gamers ofrece algo para todo el mundo, tanto si le gusta jugar a sus juegos favoritos, como el bingo y los juegos de cartas, como si quiere aprender algo nuevo. El grupo es gratuito y está abierto a todos los adultos mayores de 60 años.

Para más información, póngase en contacto con el Centro de Recursos para Mayores en el 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a awalker@srcntr.org.

Martes sin cita previa

El Centro de Recursos para Personas Mayores ofrece citas sin cita previa todos los martes de 1 a 3 p.m. para obtener información general, descuentos en calcomanías para matrículas, recursos y solicitudes de vivienda para personas mayores, apoyo para cuidadores y más.

Para preguntas sobre Medicare y Medicaid, por favor haga una cita llamando al 815-235-9777.

Hábitos saludables en vacaciones

Las fiestas pueden traer alegría, pero también estrés, soledad o dificultades para mantenerse sano.

Compartiremos consejos sencillos para controlar el estrés, tomar decisiones más saludables, practicar el autocuidado y establecer vínculos significativos, de modo que pueda disfrutar de la temporada sin perder de vista sus objetivos de bienestar.

Si necesita adaptaciones razonables, póngase en contacto con Diane Reinhold en el 815-235-4125 o envíe un correo electrónico a dreinhol@illinois.edu.

Gratuito. Se requiere inscripción previa y el aforo es limitado. Llame a la extensión de la U de I en 815-235-4125 o en línea.

Esta clase es una asociación con la oficina de Extensión de la Universidad de Illinois.

Martes sin cita previa

El Centro de Recursos para Personas Mayores ofrece citas sin cita previa todos los martes de 1 a 3 p.m. para obtener información general, descuentos en calcomanías para matrículas, recursos y solicitudes de vivienda para personas mayores, apoyo para cuidadores y más.

Para preguntas sobre Medicare y Medicaid, por favor haga una cita llamando al 815-235-9777.

Gestión de fotos digitales y almacenamiento en la nube

¡No pierdas tus recuerdos favoritos! Aprende a organizar fotos y a usar el almacenamiento en la nube en nuestra última clase de Tech Time del año. Trae tu propio dispositivo.

Gratis; Impartido por Ed Alderman de Computer Tutor

¡El espacio es limitado!
Llame al 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a awalker@srcntr.org para inscribirse.

Grupo Golden Gamers

Únase a nuestro nuevo grupo Golden Gamers, una oportunidad divertida y acogedora para que los adultos mayores se conecten a través de juegos, risas y amistad. El grupo se reunirá todos los martes de 10:00 a.m. a mediodía a partir del 30 de septiembre en el Senior Resource Center, 206 E. Stephenson St.

Golden Gamers ofrece algo para todo el mundo, tanto si le gusta jugar a sus juegos favoritos, como el bingo y los juegos de cartas, como si quiere aprender algo nuevo. El grupo es gratuito y está abierto a todos los adultos mayores de 60 años.

Para más información, póngase en contacto con el Centro de Recursos para Mayores en el 815-235-9777 o envíe un correo electrónico a awalker@srcntr.org.

Martes sin cita previa

El Centro de Recursos para Personas Mayores ofrece citas sin cita previa todos los martes de 1 a 3 p.m. para obtener información general, descuentos en calcomanías para matrículas, recursos y solicitudes de vivienda para personas mayores, apoyo para cuidadores y más.

Para preguntas sobre Medicare y Medicaid, por favor haga una cita llamando al 815-235-9777.

La oficina está cerrada hoy

El Centro de Recursos para Mayores permanecerá cerrado en las siguientes fechas restantes de 2025::

• 13 de octubre
• 11 de noviembre
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• 28 de noviembre
• 24 de diciembre
• 25 de diciembre

La oficina está cerrada hoy

El Centro de Recursos para Mayores permanecerá cerrado en las siguientes fechas restantes de 2025::

• 13 de octubre
• 11 de noviembre
• 27 de noviembre
• 28 de noviembre
• 24 de diciembre
• 25 de diciembre

Martes sin cita previa

El Centro de Recursos para Personas Mayores ofrece citas sin cita previa todos los martes de 1 a 3 p.m. para obtener información general, descuentos en calcomanías para matrículas, recursos y solicitudes de vivienda para personas mayores, apoyo para cuidadores y más.

Para preguntas sobre Medicare y Medicaid, por favor haga una cita llamando al 815-235-9777.