Muchos de nosotros sufrimos dolores crecientes a medida que envejecemos. Algunos dicen que la artritis se agrava por las condiciones climáticas, la dieta, la falta de sueño adecuado o incluso el dolor. Sea cual sea el origen de su dolor, es probable que pruebe distintos remedios recomendados por su profesional sanitario y sus amigos.
Una vez escribí a mi prima, que estaba pasando el invierno en Texas: "Mi marido tiene dolores y es un pesado". Comprendo que padecer un dolor crónico puede volver a una persona irritable y poco compañera. La artrosis en la parte baja de la espalda y las rodillas son mis zonas doloridas. Algunos días son mejores que otros. Me doy cuenta de que el tiempo influye en mi nivel de dolor.
Hace poco me apunté a yoga en silla en el Centro de Recursos para Mayores. El instructor nos guía a través de movimientos suaves. Hay silencio, excepto por la música suave de fondo y la voz de la instructora. Dos veces a la semana espero con impaciencia las clases. No hay escalones para entrar en el edificio, y hay aparcamiento cerca. Espero que me alivie el dolor y mejore mi salud en general.
Puede que caminar, los masajes, aplicar calor o frío, las siestas cortas y meditar te resulten de ayuda. Haga lo que pueda y hable del dolor cuando visite a su médico de cabecera. Hay medicamentos que ayudan en muchas cosas. Es importante que menciones cualquier medicamento de venta libre que utilices para asegurarte de que es compatible con tu medicación.
Gracias por volver a leer mis reflexiones.
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